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商品の説明

あなたのコアを強化することは、あなたの全体的な健康のためにできる最善のことの一つであることを知っています。強力なコアには、腹筋、斜筋、および腰の筋肉が含まれます。正しい姿勢を維持し、背骨の安全を確保し、制御された効率的な方法で移動できるようにすることで、コアが体を安定させます。あなたの年齢や性別に関係なく、私たちは皆、強力なコアを必要としています! ピラティスは、あなたの体を認識し、特定の筋肉に集中することをお勧めします。重量のないレジスタンストレーニングを提供します。このピラティスパックは、すべてのフィットネスレベル、あらゆる年齢の男性と女性に適しています。怪我から回復した人のための理学療法ツールとして使用できます-医師/運動生理学者からアドバイスを受けてください。 ピラティスパックは次の目的で使用します。 筋肉を温め、ストレッチして怪我を防ぐプリワークアウト 筋肉の再調整とスカルプトに役立ちます 上半身、胸と背中を彫る 上腕二頭筋と上腕三頭筋を構築するための腕 手首と手を強化するための前腕 太もも、形とトーン ふくらはぎ、引き締まりを引き締める 制限された動きを増やす ワークアウト後、筋肉を冷やしてストレッチして怪我を防ぐ 軽量でポータブル-どこにでも持ち運べます。お手入れは簡単です。湿らせた布で拭いてください。   ボールを膨張させるための指示: 箱の中には、エクササイズボール、ストロー、プラグが入ったバッグがあります。 ストローをボールの開口部に挿入して吹きます 硬くなるまで強く吹きますが、硬くなりません プラグをすばやく挿入して、空気が失われないようにします。プラグを取り外して手順に従うことで、必要なときにいつでもボールを膨らませることができます。

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東京都高野連の発表です。

審議の結果、春季大会一次予選は中止となりました。理由は大きく分けて2つあります。一つは、多くの都立高校や私立高校もクラブ活動を停止している中、野球を行う体力の低下が懸念され、ケガ等のリスクもあり、生徒の安全の確保ができないことです。 二つ目は日程と会場校の感染対策の問題です。3/20 (土)・ 3/21 (日)の緊急事態宣言下では試合の実施はできません。


またかと思いました。去年も同じ理由です。そもそも緊急事態宣言は部活の禁止を要請していません。感染対策を講じた上で行うことを言っています。あなたたちは部活で感染者が出た時に叩かれることを恐れて禁止しているだけでしょう。練習させないのもあなたたち。体力を低下させるのもあなたたち。そして試合のシーズに近づくと、お前たちは練習していないから、体力が落ちているから、試合はさせないと言い放つのもあなたたち。

「会場校の感染対策の問題」って何ですか?どんな問題がありますか?具体例を挙げて頂けますか? まだ涼しい春先です。試合中にマスクなどしても問題ないじゃありませんか。今のオープン戦でマスクのようなものをつけているプロ野球選手もいます。各会場に十分な除菌スプレーを用意することはできないですか? そんなものは生徒や保護者たちにお願いすれば、みんな喜んで自腹で自前の除菌グッズを用意してきます。ボールがベンチに戻ってくるたびにみんな喜んで拭き拭きします。会場を後にする時にみんな喜んでベンチなどの消毒を手伝います。会場への移動が懸念されていますか? 満員電車を毎日見ている乗っているあなたたちはどの口で言っているんですか。バスはマスクして黙っていればいいじゃないですか。

あなたたちは野球に打ち込む生徒たちの立場に立って物事を本気で進めるはありますか。マスコミや世間の目を気にして、既に形骸化している緊急事態宣言を盾に取り、事なかれ主義で取り組んでいませんか? 建前は生徒の怪我防止やら感染防止やら安全確保出来ないやらと聞こえがいいですが、本音は部活動の中で感染者が出た場合、叩きに来るマスコミや自粛警察に対応するのが面倒くさいと違いますか? 例え部活の生徒が感染したとしても、外出が自由で通勤や経済活動も禁止されておらず誰もか無症状の感染者になっている可能性がある東京では、感染経路は家庭内などではなく部活にあるエビデンスはどこにありますか?

今週、東京都本市の広報誌を見て唖然としました。この週末、市内の野球場でシニア軟式野球大会を開催する知らせがありました。あなたたちが緊急事態宣言の発令期間中に野球の練習や試合を禁止する理由の一つとして、感染しても無症状や軽症が多い生徒たちがウイルスを家に持ちこみ、高齢者など重症化しやすい家族にうつすことへの危惧を挙げるでしょう。しかしそういう重症化しやすい高齢者たちは、現に緊急事態宣言の発令期間中でも野球の練習や試合を楽しんでいます。大人たちも草野球をしています。「部活」の範疇にいない、いわゆる「外野球」の小・中学生のクラブチームも練習して試合をしています。

中学・高校の野球部員が試合出来ないのは、感染リスクが高いわけでもなく対策が取れないわけでもなく、単に彼らは部活動の範疇にいるからです。部活動以外の野球はみんなやっています。おかしくありませんか? なんか本質的なことを間違っていませんか?

結局、あなたたちが守っているのは野球部の生徒たちではなく、あなたたちの立場と上からの要請だけです。そうでなければ、多くの野球部員が待ちに待った、目標としてきた本大会進出のチャンスである一次予選をそう簡単に潰すことは出来ません。上からの無責任な要請は一々守らなくていいです。医療体制の拡充要請を一年前から無視し続け、民間医院と開業医たちの利益を優先してコロナ対応の病床数を増やす努力を一向にしないどこかの医師会のように。あなたたちが球児たちの「利益」を優先しないと、誰が優先してあげられますか?

今年の春季本大会は去年の秋季本大会に出場したチームだけ出られるのはあまりにも不公平でひどいです。大部分の野球部員は甲子園ではなく、都道府県の本大会を現実的な目標として日々頑張っています。部活ができなくても、いつか試合できる日が来るのを待ちながら自分で練習する子もたくさんいます。

それなのに、あなたたちは中身も無くもこれ以上の実効も望めない緊急事態宣言ばかりを気にして、彼らの目標と楽しみを奪いました。一次予選は弱小チームが多く、どうせ最終的にいつもの強豪校が進出するだろうと、中止しても影響は少ないと読んでいますか? あなたたちはあなたたちが切り捨てた野球部の部員たちがどのぐらい失望しているのか、想像したことはありますか? 彼らを一生懸命支えている顧問の先生たちや保護者たちがどのぐらい心を痛めているのか、想像したことはありますか? 去年の夏、力をつけてきた二年生と引退直前の三年生を都大会に連れていくチャンスを失い、市内の代替大会が終わった後に先生が涙を流しながら話した言葉を、私は忘れられません。

「もっともっと高い所の景色を見せたかった。ごめん。」

もうこれ以上、高い所の景色を見る機会を子供たちから奪わないでください。




任天堂SwitchのFit Boxing2をやっています。買ってから毎日デイリーのメニューをこなし続け、今日で37日目になりました。




今日一番嬉しかったのは、ようやく「ウィービング」という動きのコツを掴みました。掴んだというより、悟ったと言ったほうが近いかもしれません。

デイリーのメニューは最初簡単ですが、約2週間経過すると、ダッキングの続きにウィービングがやってきます。ダッキングは下と右、左と三種類ありますが、どちらもすぐに出来ました。しかし、その後のウィービングはどうしても出来ませんでした。出来ないというか、自分は出来たつもりでしたが、ほとんどMISSしか判定してもらえませんでした。

ゲーム内のレクチャーを何回受けても、Youtubeでこのゲームの監修者である武藤直樹さん本人の解説を見て動きを真似しても、全然駄目でした。メニューにウィービングコンビが組まれると、その日の総合結果発表で体年齢がダダ下がり、モチベーションもダダ下がりです。一時期、設定機能でメニューの動きからウィービングを除外してみましたが、そうするとダッキングも入ってきません。毎日延々とジャブ・ストレート・フック・アッパーのコンビネーションをやらされるだけで、さすがに飽きました。

一週間ぐらい前に、ウィービングの除外を解除しました。逃げてばかりじゃうまくなるわけがありません。ウィービングだけを自動的にJUSTと判定する設定調整も可能ですが、それだけは使いたくありません。自分を騙してどうする? 意味がないです。

成績を気にせず、ウィービングに向き合い、立ち向かうと決めました。レクチャーを辞め、Youtube学習を辞め、ウィービングという動きを考えるのも辞め、とにかくコンビネーションの感覚を流れの中で掴んでいくことにしました。武藤直樹さんの動作がめちゃくちゃ格好いいので、すべてのアクションは彼の動作を真似しながらやっています。(似ているかどうかは別です。知りたくもありません。。。)

そしたらですね、ウィービングが徐々に判定してもらえるようになりました。最初は0か1桁でしたが、段々10%、20%、30%と増えていきました。40%台まで行った昨日、私はあることに気が付きました。

ウィービングのJUSTなタイミングは「腰を落とした」タイミングではなく、「腰を落とす」タイミングなのです。

下から上がってくるあの板がポイントに入る瞬間のほんのちょっと手前、すっと膝を曲げて腰を落とし、そして体を捻りながら立ち上がる。そうすると、ほぼ100%JUSTと判定されます。

ゲーム内のレクチャのせいで、今までずっと「腰を落とした状態」をJUSTなタイミングに合わせていました。板がポイントに到達する前に、もう腰を落とし始めていたと思います。それだと早すぎます。ギリギリまで板を待って、板がポイントに到達する瞬間のほんのちょっと手前に素早く膝を曲げて腰を落とすと、大体JUSTになります。

今日のウィービングアクション成功率、なんとほぼ100%でした!めちゃくちゃ嬉しかったです。ダッキングの83%は単にイレギュラーです(笑)。






苦手なアクションを外したり判定を甘くしたりしないで、挑み続けることが正解でした。イライラしたり落ち込んだりもしましたが、その分、出来た時の喜びは最高でした。楽しいです。これからまた色々な難しいアクションが出てくると思いますが、楽しみにしながら続けていきます。




緊急事態宣言は延長されていますが、私たちの住んでいる地域がようやく部活を再開してくれました。平日限定の週2回ではありますが、ないよりマシです。自治体によってまだ部活全面禁止の所もあるようです。本当に意味が判りません。

いずれは来るであろう中学野球の球春に備え、息子の度数付きサングラスを作りに行きました。一年生から圧巻の守備力と言われているショートの彼は去年の試合で何回か太陽のまぶしさでやられ、内野フライを見失ったことがありました。少しでもまぶしさを軽減することが出来ればと思い、悩みに悩み、ミラーは要らないよという息子を説得して+2000円のミラー加工にしました。しかし家に帰った後、ミラー加工のサングラスが公式戦で使えるかどうか、だんだん気になってきました。調べてみると、少年野球と中学野球ではサングラスOKですが、ミラーレンズは禁止されていることがわかりました。慌ててお店に電話を入れ、ミラー加工を取り消し、消費税を含めて2200円を返金してもらいました。なんでお店でこんな簡単なことも思いつかなかったのか、自分でも呆れます。スマホで調べればすぐにわかるのに。

ちなみに、高校野球のサングラスは「著しく反射する」ものを認めないとのことです。今日サンプルを見た感じでは、ミラー加工したサングラス(色が一番濃い85F)は「著しく反射する」ものしかないので、つけないほうが無難でしょう。



午後4時まであとちょっとぐらいのことです。普段行っているスーパーで、今まで見たことの無い光景を見ました。

店内の奥のほうに、長い長い行列が出来ていました。行列の先はレジではありません。並んでいる人々が持っているカゴは空のほうが多いです。なんか珍しいものでも売っているのかなと不思議に思いながら、いつもの回り方で買う予定のものを自分のカゴに入れていきます。

しばらくすると、行列の先から男の人の声が拡声器を通して店内に響き渡りました。恒例の金曜日特売で、卵1パック90円ということでした。行列が動き始め、男の人が声を張り続け、男の人の隣にいる女性店員がお客さんに90円の卵を1パックずつ手渡していきます。金曜日の午後4時にあまりこのスーパーに来たことがないのか、この恒例の特売は知りませんでした。

卵も買う予定でしたが、安すぎる卵は買わないようにしています。何故かというと、鶏が可哀想だからです。安い卵を大量生産するため、ぎゅうぎゅう詰めのケージに入れられて一生身動きが取れないまま、ストレスしかない環境で死ぬまで卵を産まされ続ける鶏の卵はあまり食べたくないからです。安い物には必ず理由があります。一文字2、3円ぐらいの翻訳と同じです。

毎日私たちに美味しい卵とお肉を提供する鶏たちに世界基準の良い飼育環境を作らなくて済むように、大手鶏卵生産会社の元代表が農林水産大臣を買収していました。その根底にあるのは、安い卵に甘やかされ続けてきた消費者の私たちではないでしょうか?

行列が無くなり、拡声器を持つ男の人もお客さんに卵を手渡す女性店員も居なくなりました。90円の卵はまだ沢山残っていました。卵のことをぼんやりと考えているうちに、卵を買うことを忘れてしまいました。



はいはい、わかりました。



いや、ちょっと待ってくださいよ。おこ「づ」かいじゃないのか? 中2は「お小遣い」の漢字が書けないのか?



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おはようございます。朝起きてからしばらくすると大雨が降り始め、夕べに干したベランダの洗濯物を妻(つる)の一声で30秒ぐらいで取り込みました。二人でです。

ずるずるしているうちに、気が付いたら2021年に入ってから走っていない日は一日もありませんでした。



せっかくですから、1年間365日連続出走の記録に挑戦してみようかなという無謀な考えが生まれつつあります。とりあえず朝ごはんを作ってきます。今日は中華粥です。



延長するかしないか、もうどうでもいいです。ただ、お願いですから、公立中高学校の部活を再開して頂けますでしょうか?

運動はコロナに対してもっとも有効で安全なワクチンだと私は思っています。コロナウイルスは高い温度に弱いと言われています。運動することによって、体の免疫力がベストな状態に保ち、ウイルスの活性化も体内温度の上昇で抑えられるのではないでしょうか。

コロナウイルスの感染が日本国内に広がりを見せ始めた去年の2月中旬に、京都マラソンを始めとした日本各地に行われたマラソン大会の参加者が50万人以上にも及び、海外から「クレイジーだ」「感染爆発の引き金になりかねない」「日本終わった」といった声が飛び合っていました。しかし、その後明らかな増加は見られませんでした。思うのですが、日常的に走っている人は、たとえコロナウイルスに感染したとしても、彼らは健康的な体でウイルスをやっつけたり、あるいは無症状のままコロナの抗体を獲得するのではないかと。

個人的な話になります。息子は今中学2年生で、野球部に所属しています。コロナ禍で去年は例年の1/3以下しか活動出来ませんでした。去年、世間の注目は夏の最後の舞台を失った3年生に集まりました。中学野球にしても高校野球にしても、今の3年生は本当に可哀想でした。しかし、今の2年生が失ったものは3年生よりも大きいではないかと思います。部活の中学野球は実質上2年半しかありません。去年はロクに活動できず、今年もまともに活動できる見込みが無くなっています。現に緊急事態宣言の発令によって、年明けてからすべての部活が禁止されています。野球部の大事な冬練が未だに出来ません。このままずるずるしていくと今の2年生の中学野球生活は2年半の半分もありません。

東京都の方針は感染対策をしっかり取った上、時間制限をかけるなどすれば部活は継続して構わないというのにも関わらず、「一律禁止」とした自治体はほとんどでした。そういう杓子定規的な対応しか取らない思考停止な教育委員会は本当に大嫌いです。部活の場を失った中高生たちは放課後どこに行って何をしているのか、考えたことありますか? クラスターは学校の中で起きなければいいということですか? 部活が無いと運動しない子どもはどのぐらいいるかかわりますか? 部活を継続して子供たちをコロナにかかっても無症状や軽症で終わる健康な状態にする考えはないですか? そもそも、メディアに報じられている部活のクラスターは部員が家族にうつされた家庭内感染に起因する可能性もあるじゃないですか? 部活でいくら気を付けていても、家に帰るとみんな無防備です。親たちは相変わらず満員電車に揺らして出勤しなければならず、行列を作って会社近くの食堂でランチを取ったり、親が議員だったりしたら会食もしたり夜の銀座も闊歩したりしています。部活に感染者が出ると全部部活のせいだとするような報道や考え方は本当にやめて頂きたいです。

日本は欧米に比べて圧倒的に感染者が少ない理由は、検査数が少ないだの衛生習慣が良いだのではなく、海外と比べると本当に馬鹿みたいに走る一般人が多くて、自発的にせよ(半)強制的にせよ部活という海外ではあまり見られない教育の一環によって運動する子供たちが多いからだと思いたいです。つまり、日本は世界と比べると日常的に運動する意識が高いのではないかと。現在、東京都の新規感染は20代が一番多いです。20代は一番運動しない、あるいは運動する機会・時間がない世代だからではないでしょうか? どうしてステイホームしない・出来ない大人たちのために10代の子供たちを巻き込み、彼らのたった一回しかない青春を奪うのですか?

緊急事態宣言を続けるとしても、中高学校の部活禁止はやめてください。お願いします。これから走ってきます。私も馬鹿みたいに走る一般人です。



AI新聞によるオードリー・タンの対談記事を読んでいて、オードリー・タンは本当に凄いなと思いました。特に下記の部分です。(灰色の部分は引用)

Puja Ohlhaver
話を少し変えましょう。現在のCOVID危機を考慮して、世界的な問題について話をしましょう。ユヴァル、あなたの世界的危機のリストには、AI、気候変動、核兵器が含まれています。そのリストにパンデミックを追加したかどうかは知りませんが。

この危機の驚くべき点の一つは、台湾がここで例外的なパフォーマンスを発揮したことです。都市封鎖なしにウイルスの拡散を抑えました。台湾にとっては成功ストーリーであるわけですが、世界的にも大きな関心事だと思います。

オードリー あなたに質問ですが、台湾の成功はどのような話だったのでしょうか?台湾人をまとめ上げたのは民族主義的なアイデンティティーの共有だと思いますか?この成功を世界中で再現するためには、これから何を学べばいいのでしょうか?


Audrey Tang
実は同時に2つの危機があります。1つはパンデミック、生物学的な危機です。もう1つは、不安、恐怖、暴挙、陰謀論、パニック買いなどがあります。これらのことを「情報感染」と呼びます。 

もし陰謀論を耳にし、そして国が心のワクチンを提供しない状態、つまり基本的な科学的理解のためのコミュニケーション材料を積極的に出していない状態であれば、人々は実際に何が起こっているのか分からなくなり、認識論的な空虚感に苦しむことになるでしょう。そうなれば、ぽっかりあいた穴を陰謀論のような思い込みで埋める可能性があります。人々をより分裂させ、事態をさらに悪化させる結果になります。

※上記オードリー・タンの回答に続きがあります。読みたい方は冒頭一文のリンクから元記事のページにアクセスすることが出来ます。非常に長い記事です。その部分だけ読みたいなら、アクセスした後に「Ctrl + F」で「心のワクチン」を検索するとすぐそこに飛びます。

日本は今、まさに「パンデミック」と「情報感染」という二つの危機が訪れているのではないでしょうか? 総理や大臣が国民に話しかける言葉に認識論的な空虚感しかなく、国も心のワクチンを提供しようとしません。答えているように聞こえますが、実は何も答えていません。呼びかけてはいますが、何一つ心に響いてきません。そのような答えているようで答えていない、何一つ心に響かない日本語は一体どうやって生み出すのか、逆に知りたいぐらいです。

日本語のブログを書くのが久しぶりで、文章がすごく下手になった気がします。元々うまくないですが。リハビリとして、少しでもいいので、ちょっとずつ更新していきたいと思います。